拳击是一项需要高度技巧和耐力的运动，而手腕是拳击运动中最容易受伤的部位之一。为了避免手腕受伤，拳击手需要进行一系列的训练和练习。在这篇文章中，我们将探讨如何使用网球拍来锻炼和保护手腕。首先，我们需要了解手腕的结构和功能。手腕是由多个小骨头组成的复杂结构，它们通过肌肉和韧带连接在一起。手腕的主要功能是支持手部活动，并帮助...